|
finally see the scale moving again!
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 68,68g | Hh: 61,91g.
Aamiainen: Fathead Pizza, Cucumber Salad with Creamy Dressing. Päivällinen: Cheddar's Chicken Tenders, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh), Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz), Chicken Shack Cole Slaw, Cheddar's Broccoli Cheese Casserole, Fresh'n Easy Garden Salad. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paularichardson
|