Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 27,67g | Prot: 40,67g | Hh: 147,79g.
Lounas: Qualitá Tomate Grape, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Päivällinen: Hortifruti Suco de Manga Natural, Alface, Suco de Laranja Natural, Native Suco de Açaí Orgânico. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 3 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriela Braga02
|