Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 35,27g | Prot: 79,82g | Hh: 126,49g.
Aamiainen: Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара), Кофе (Растворимое). Lounas: Сельдерей, Леся_Куриный Балык, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Леся_Черный Рис (на Воде+Масло Слив.). Päivällinen: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Мёд, Леся_Тыквенный Суп-Пюре. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Леся_Сладкий Батончик. lisää...
|
|
2983 kcal
|
Harjoitus:
Данные Polar - 18 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|