Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 95,39g | Hh: 103,97g.
Aamiainen: 7 Days Cocoa Cake Bar с Кремом "Ваниль", Варенье, Чай, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lounas: Чай, Залесский Фермер Творог 0%, Орехи Кешью, Сыр Маасдам, Редис, Макароны Отварные, Свиной Фарш (Приготовленный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
3534 kcal
|
Harjoitus:
8000 шагов - 1 tunti, Karate - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|