Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 75,02g | Hh: 116,00g.
Aamiainen: Ермолино Блинчики с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай Зеленый с Медом. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Окей Студень из Индейки. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва в Шоколаде. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 6 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Työ - 10 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|