Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 200,98g | Hh: 294,02g.
Aamiainen: Courgette, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Lounas: Mushrooms, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Dolmio Low Fat Bolognese Sauce, Morrisons Basmati Rice, Spinach. Päivällinen: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Flame Grilled Chicken, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Välipalat/Muut: Jell-O Mix, USN Spike Burn Sugar Free, Courgette, Cherry Bakewell Loaf Cake, Morrisons The Best White Chocolate, Take A Whey Bananas N' Cream, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Porridge Oats. lisää...
|
|
4373 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Soutu - 6 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|