Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 70,66g | Prot: 68,61g | Hh: 173,49g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Parmalat Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, RIOBA Сироп Лесной Орех, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские, Сахарный Песок. Lounas: Рис, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Сосиска в Тесте, Nestle Кит Кат Мини, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дикси Сыр Тильзитер, Данон Творог Мягкий 5%. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu - 13 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~Евгения~
|