|
🍫🍫☺️
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 15,76g | Prot: 59,91g | Hh: 216,38g.
Aamiainen: Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Schwartau Hagebutte, Kaffee. Lounas: Alpro Soya Sojamilch Light, Bananen, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. Päivällinen: Birkel Nudel Up Bolognese, Buitoni Gabelletti, Kühne Balsamico Dressing, Bonduelle Salat Country-Mix. lisää...
|
|
4617 kcal
|
Harjoitus:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|