Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 47,24g | Hh: 180,70g.
Aamiainen: Brüggen Copos de Avena, Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Té sin Azúcar, Leche Entera, Hacendado Leche Soja Calcio, Arándanos. Lounas: Arroz Pegajoso, Mangos, Langostinos, Vegetable Panang Curry With Jasmine Rice. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdura Hervida. Välipalat/Muut: Huevo Cocido, Mandarina. lisää...
|
|
1489 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|