Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 65,05g | Hh: 243,42g.
Aamiainen: Chia, AdeS Leche de Soja. Lounas: Naranjas, Frutillas, Gallo Arroz Oro, Huevo Duro, Tomates, Hamburguesa de Lentejas. Päivällinen: Mousse de Chocolate, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Välipalat/Muut: La Serenísima Dulce de Leche, La Anónima Pan Negro con Semillas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Perejil, Sandía, Zanahoria, Apio, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|