Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 204,62g | Hh: 219,93g.
Aamiainen: Integralmedica Glutamina, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Carne do Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Päivällinen: Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Laranja Pêra, Clara de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Gema de Ovo, Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualitá Nozes sem Casca, Ameixas, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|