Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 102,22g | Prot: 79,22g | Hh: 234,26g.
Aamiainen: Çikolatalı Kek. Lounas: Ketçap, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Arby's Regular Roast Beef. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İçli Köfte. Välipalat/Muut: Çikolatalı Kek. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|