Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 53,54g | Hh: 204,36g.
Aamiainen: Gut & Günstig Salami im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei. Lounas: Semmel, Gouda oder Edamer. Päivällinen: Reis (Gekocht), Halberstädter Würstchengulasch. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Energydrink, Aldi Bayerische Brezen. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|