|
Lost 6.5lbs...6lbs to go and I'll be in the two-fers...HOOAHHHH!!!!
|
138,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 74,88g | Hh: 15,63g.
Aamiainen: Clifty Farm Country Meats Country Center Ham Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Lounas: Nikos Crumbled Feta Cheese, Ken's Steak House Lite Northern Italian, Deli Sliced Ham, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Marketside Shredded Iceberg Lettuce. Päivällinen: Green Giant Healthy Vision, Simply Seafood alaska pollock. Välipalat/Muut: Low Carb Chocolate Cheesecake. lisää...
|
|
6057 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 42 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 11 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|