Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 85,53g | Hh: 74,54g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Заварные, Чай Зеленый с Медом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Окей Студень из Индейки. Päivällinen: Ермолино Шпикачки Городские, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Заварные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окей Студень из Индейки. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Сыворотка с Соком Апельсин, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kyykky - 4 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|