Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 111,64g | Hh: 138,83g.
Aamiainen: Суши Шоп Запеченный Микс, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Lounas: Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Суши Шоп Запеченный Дуэт. Välipalat/Muut: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Excess Free Меренги, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Миндаль, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|