Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2012
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 86,21g | Hh: 321,82g.
Lounas: Arnold Healthfull Bread, 1% Milk, Natural Peanut Butter, Banana. Päivällinen: Brown Rice, Feta Cheese, Flat Out wraps, Organic Spring mix Salad. Välipalat/Muut: Split pea soup, White rice, Vanilla Fudge Swirl Ice Cream, Harvest Wheat Cereal, 1% Milk, tangerine. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 154,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiane_jn1219
|