Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 29,56g | Prot: 73,66g | Hh: 135,17g.
Aamiainen: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Мандарины, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Вареная, Storck Mamba, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Кировский Печенье К Кофе, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04myr
|