Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 99,40g | Hh: 192,95g.
Aamiainen: Коричневый Сахар, Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Good Food Чернослив, Творог (Обезжиренный), Каждый День Изюм без Косточек. Lounas: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Менза Куриная Грудка со Сливочно-Сырным Соусом, Щи Зеленые, Нести Чай со Вкусом Лимона. Päivällinen: Бабаевский Элитный 75% Какао, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Омлет или Яичница, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц, Киви, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Курага, Good Food Инжир Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|