Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 49,67g | Prot: 129,91g | Hh: 80,51g.
Aamiainen: Rote Paprika, Ei, Quark, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot. Lounas: Olivenöl, Alpenhof Schweine Medaillons, Alpenhof Rindsschnitzel, Olivenöl, Gurke (Geschält), Kartoffeln. Päivällinen: Weißwein, Äpfel, Clever Speisetopfen Mager, Precon Precon Vanille Shake. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|