|
hmmm.. ok. stabil ist gut
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 34,79g | Prot: 98,80g | Hh: 123,70g.
Aamiainen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Ei, Eiweiß, Blackline Whey, Bio Goji Beeren Getrocknet, Kölln Haferflocken. Lounas: Lachs, Ja! Kaisergemüse, Ingwer. Päivällinen: Gemischter Salat, Rote Paprika, Aldi Tortilla Wraps, REWE Bio Maiswaffeln, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|