Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2867 kcal
|
Rasva: 152,81g | Prot: 137,17g | Hh: 208,11g.
Aamiainen: Aldi Mandeln, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Lupinenmehl. Lounas: Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Jever Fun, Pellkartoffeln, Königsberger Klopse. Välipalat/Muut: Schokolade, Oettinger Export. lisää...
|
|
3968 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Soutu - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|