Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 89,67g | Hh: 248,39g.
Aamiainen: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Овощное Рагу, 6 Соток Кукуруза, Балтийский берег Кальмар в Майонезе с Чесноком, Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Веселый Молочник Кефир 1%. Päivällinen: Тыква, Куриные Грудки (Жареные), Лэнд Греча Отварная, Мёд, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Välipalat/Muut: Соленые Огурцы с Укропом, Доктор Столетов Аскорбинка. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|