|
Phase 1
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 16,21g | Prot: 147,36g | Hh: 84,57g.
Aamiainen: Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: Knorr Schaschlik Sauce, Parmesan (Geschreddert), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Juwel Hähnchenschnitzel. Päivällinen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Myprotein Eiweißshake. Välipalat/Muut: Myprotein Eiweißshake. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|