Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 196,71g | Hh: 212,98g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Carne do Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Päivällinen: Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Laranja Pêra, Clara de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado, Qualitá Nozes sem Casca, Maçãs Gala, Ameixas, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|