Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 57,47g | Hh: 100,78g.
Aamiainen: Жареный Арахис с Медом, Грейпфрут, Мария Конфета, Мария Филе, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Lounas: Мария Филе, Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами. Päivällinen: Банан, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Ашан Грейпфрут. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 47 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|