Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2012
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 71,65g | Hh: 280,54g.
Aamiainen: grapenuts cereal, yoplait fat free white chocolate strawberry, blueberries. Lounas: smart ones tuna noodle augratin, fresh gourmet parmesan caesar croutons. Päivällinen: kraft mayonaise with olive oil, ketchup, orowheat whole grains bread, Oven Baked Sweet Potato Fries, king arthur whole wheat flour, wafer thin pork chops. Välipalat/Muut: horizon organic fat free milk, Cocoa puffs, triskets low fat, laughing cow french onion cheese. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambermoontx
|