Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 38,51g | Hh: 176,55g.
Aamiainen: Wasser, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Wasser, Netto Bierschinken, Lätta Original, Mischbrot. Päivällinen: Kingsway Apfelsaft, REWE Bio Geflügelfleischwurst mit Rapsöl, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Lätta Halbfettmargarine, Mischbrot. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Mandel-Bienenstich, Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sannimaus
|