Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2017
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 88,67g | Prot: 120,18g | Hh: 280,35g.
Aamiainen: Girl Scout Cookies Trefoils, Kroger Seedless Raisins (Box), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Added in Cooking). Lounas: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Bush's Best Great Northern Beans, Kroger Frozen Cut Green Beans, Girl Scout Cookies Trefoils. Päivällinen: Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Del Monte Whole Kernel Corn. Välipalat/Muut: McDonald's McDouble, Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, McDonald's Sweet Tea (Large), Kroger Raw Unsalted Almonds. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lihaskunto - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarryAllen85
|