Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
627 kcal
|
Rasva: 19,55g | Prot: 39,54g | Hh: 79,58g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Творог 5%. Lounas: Ашан Камбала, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Päivällinen: Яблоко, Веселый Молочник Кефир 1%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Просто Мёд, Яблоко. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|