Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 91,27g | Hh: 265,79g.
Aamiainen: Чай, Макдоналдс Кетчуп, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Лэнд Греча Отварная, Тыква, Мёд, Кофе с Молоком. Lounas: Кетчуп, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Päivällinen: Чай, Мёд, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|