Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 65,47g | Hh: 117,72g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Хлебный Дом Краюшки Заварные, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Зеленый Чай, Сахар, Semper Спагетти Болоньезе. Päivällinen: Хлебный Дом Пирог Домашний с Творожной Начинкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Актуаль Сыворотка с Соком Лайм и Мята, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Окей Студень из Индейки. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|