Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 126,99g | Prot: 93,00g | Hh: 180,04g.
Aamiainen: Weintrauben, Tee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Lounas: Kiwi, Kaki, Salatgurke, Möhren, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei. Päivällinen: Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Real Quality Gourmet-Schinken Gewürfelt, Sellerie, Möhren, Süßkartoffel, Green Heart Butternusskürbis Ingwer Bio-Aufstrich. Välipalat/Muut: Aldi Spanischer Manchego, Mangos, Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis, Kaffee, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Südzucker Rohrzucker Sticks. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|