Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 130,53g | Prot: 208,99g | Hh: 129,32g.
Aamiainen: Соления Помидоры и Огурцы, Сыр Радомер Польша 45%, Индейка Гриль Моя, Черри Помидор, Лантух, Яичница, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые. Lounas: Сыр Королевский Польша, Кефир Селянский 1%, Апельсин 426Г, Яйцо Варенное, Филе Куриное на Гриле Жарюпарю, Салат Здоровье Жарюпарю. Päivällinen: Салат Мой Овощной, Индейка Гриль Моя, Грибы Гриль, Яблоки Фуджи, Яблоки Фуджи. Välipalat/Muut: Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Индейка Гриль Моя, Сыр Радомер Польша 45%, Жевачка 1,5Г, Жевачка 1,5Г. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1zheka-zheka1
|