Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 90,01g | Prot: 59,14g | Hh: 70,34g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Йогурт 1,5. Lounas: Венигрет, Сметана, Сердце Куриное. Päivällinen: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|