Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
43,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 79,98g | Hh: 113,80g.
Aamiainen: Русское Море Лосось Рубленый Классический, Fazer Crisp Rye, BSN Изолят Syntha-6, Now Foods Ультра Омега-3, Яйцо, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Хлеб Черный, Карусель Салат Мексиканский, Главсуп Рассольник с Курицей, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Fazer Crisp Rye, Витако Cheese Plate, Now Foods Ультра Омега-3, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Краснобор Бедро Индейки, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Neocell Super Collagen. lisää...
|
|
1169 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - An.Ashera
|