Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 21,27g | Prot: 83,10g | Hh: 74,73g.
Aamiainen: REWE Hähnchen in Aspik, Mestemacher Vollkorn-Toast-Brötchen mit 4% Sprossen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemüsepfanne, Gut & Gerne Dinkel wie Reis. lisää...
|
|
4509 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|