Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 188,48g | Hh: 213,87g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Päivällinen: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango, Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Ameixas, Qualitá Nozes sem Casca, Sadia Peito de Peru Defumado, Peras, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo tipo Cottage. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|