Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2012
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 80,77g | Prot: 87,03g | Hh: 248,97g.
Aamiainen: Marmalade, Hi-Lo Milk, Weetbix, Coffee with Milk, Gold'n Canola lite, 9 Grain Wholemeal Bread. Lounas: Iced Coffee, Giant Sausage Rolls. Päivällinen: Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Plain or Buttermilk Biscuits, Coffee with Milk, Iced Coffee. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakedlook
|