Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 64,98g | Hh: 98,03g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Grapes, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Päivällinen: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Teriyaki Chicken Breast. Välipalat/Muut: Frieda's Cara Cara Oranges, Doritos Toasted Corn Tortilla Chips, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Tomatoes, Carrots. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|