Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 58,00g | Hh: 259,00g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: Jimmy John's Skinny Chips, Jimmy John's #4 Turkey Tom. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
12.3K row (concept2 erg) - 1 tunti ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 49 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|