Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 53,22g | Hh: 171,24g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Viola Плавленный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные, Цикорий с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком. Lounas: Сладуница Конфеты-Суфле, Славянка Славяночка Сливочная, Чай Несладкий, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Päivällinen: Картофель Отварной, Морковь по-Корейски, Титан Фунчоза с Овощами, Виктория Салат Весенний, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Красная Цена Пицца с Колбасой, Milky Way Вафельные Трубочки. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|