Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 74,95g | Prot: 80,70g | Hh: 232,02g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Чистая Линия Тан, Укроп, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Кефир 1%, Чистая Линия Тан. Päivällinen: Бургер Кинг Соус Майонезный Цезарь, Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Сандей Карамельный, Густой Молочный Ванильный Коктейль, Бургер Кинг Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|