|
Ein dickes Dankeschön an die, die mich jeden Tag enterstützen :o)
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 22,91g | Prot: 50,00g | Hh: 220,51g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gurke (mit Schale), Tomaten, Mehrkornbrötchen, Ananas, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Aldi Kochschinken, Orangen, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons. Päivällinen: Greenland Prinzessbohnen, Delikato Joghurt Dressing, Möhren, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Red Fruit, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Euka, TiP H-Vollmilch 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|