Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 38,83g | Prot: 86,90g | Hh: 142,93g.
Aamiainen: My Muesli Flakes + Chocolate, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Lounas: Paulus Heidelbeeren, Lidl Himbeeren, DM Bio Chiasamen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Schwälbchen Quark 0,2%, Leerdammer Leger, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Ja! Deutsche Markenbutter, Grafschafter Balance Brot. Päivällinen: Knorr Kräuter Soße, Tilapia Filets, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Gelatelli Classic (95ml). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
17 helmi 17 jäseneltä: LillyMunster82
|
Ja, wurde auch mal Zeit! Komme mal wieder irgendwie nicht runter! Muß am Alter liegen...😉
17 helmi 17 jäseneltä: Hantel76
|
Wie am alter. Und alter ist doch eigentlich egal, solange du dich fühlst wie das blühende Leben. :-))
17 helmi 17 jäseneltä: Noerg66
|
Haha Noerg...☺im Moment leider nichts blühendes Leben...schau'n mer' mal, wie es weitergeht...😕
17 helmi 17 jäseneltä: Hantel76
|
17 helmi 17 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|