Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 54,76g | Hh: 197,67g.
Aamiainen: Birnen, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Philadelphia Balance Joghurt, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Dinkelbrötchen. Lounas: Gemüse, Alpro Coconut - Cuisine, Aldi King Prawns, Vollkornnudeln. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Mondo Italiano Bruschetta Grillata. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Orange Intense, Nestle Lion Snack Size. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|