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🍫☺️✅
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94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2137 kcal
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Rasva: 33,62g | Prot: 63,41g | Hh: 226,57g.
Aamiainen: Tangerinen (Mandarinen), Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne, Kiwi, Kaufland Knusperbrot, Schwartau Hagebutte, Kaffee. Lounas: NATURAL PURITY MTC ÖL, HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour. Päivällinen: Wurzelbrot, Tartex Markt Gemüse Brotaufstrich Spinat Pinienkerne. Välipalat/Muut: Long Island Iced Tea, Chardonnay. lisää...
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5246 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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1 - 20 (29)
 Kommentit
17 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
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17 helmi 17 jäseneltä: Gemella2005
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Gerade aus dem Fiti heraus. Ach tut mir das gut jeden Morgen. Habe heute nicht ganz so viel gemacht, da ich leicht Rückenschmerzen habe. Da ich also auch mal faul mit der Wasserflasche da saß, habe ich Fitnessstudio und in der Umkleide mal ein paar Menschen beobachtet die nicht wegen der Figur da sind. Festgestellt das ich ein Weichei bin und mein Körper besser gesagt die Haut trotz der vielen Kilos die ich jetzt verloren habe, trotz der "zu viel Haut" 1000 mal gesünder aussieht als vieler anderer dort, die Solarium Gebräunte Haut haben. Manchmal muss man sich in einem Spiegel sehen mit anderen um mit eigenen Augen die Realität zu erkennen.
17 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
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17 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
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Fotos von anderen Menschen? Nee so was kann ich nicht machen 😝
17 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
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Hab mich auch gefragt was sie meint ???
17 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
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...Eine Bekannte von mir war/ist extrem Solaiumbenutzerin und hat von mir den Namen Lederstrumpf wegen ihrer Haut bekommen.
17 helmi 17 jäseneltä: marcothebrain
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@marco, genau Lederhaut bei den Solarium Schönen. Ich hatte auch den Eindruck das viele da nicht genug trinken zu ihrem Training. Die sahen so ausgetrocknet aus.
17 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
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17 helmi 17 jäseneltä: Viviace
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Gusel ... nein keine Fotos bitte
17 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
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17 helmi 17 jäseneltä: Ismelda
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Ich dachte da eher an fagmichs Haut....
17 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
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Na, je weniger man trinkt, desto besser kommen did Muskeln raus. Wie war das, vor ner Show wird richtig hardcore entwässert bei den Profi Bodybuildern. 6 Tage lang erst no carb mit Unmengen an Wasser und dann Wechsel zu super high carb mit quasi no water. 😱 du scheinst aber n sehr komisches Fitti mit merkwürdigen Menschen zu besuchen. 😆 Solarium war ich einmal im Winter besuchen, war schön warm, tat gut, war wegen meiner hellweissen Haut auf niedrigste Stufe gestellt, wollte mich ja nicht bräunen, aber danach konnte ich mich dank Rücken nur runterrollen und das wars mir nicht wert. 😁
17 helmi 17 jäseneltä: xVax
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Hatte ich ursprünglich so vermutet Multigirl. Ob er so offen/mutig sein mag?
17 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
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Warten wir es ab. Aber wenn er schon Fotos unter der Dusche macht sollte das ja kein Thema sein
17 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
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Nix da... Genug Haut gezeigt...
17 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
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...hä wo, hab nix gesehen 👀
17 helmi 17 jäseneltä: Casimir123
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Siehst du... Augen verblitzt... Nichts gesehen... 😂
17 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
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...na warte nur Kerli, irgendwann gehen Du und ich mal in Leipzig in eine chice Sauna und dann gucke ich mir aaaales ganz genau an!!!!
17 helmi 17 jäseneltä: Casimir123
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17 helmi 17 jäseneltä: Ismelda
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