Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 63,16g | Prot: 102,20g | Hh: 120,20g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриное Филе, Вешенки, Мистраль Гречка. Päivällinen: Кофе Хауз Салат с Тунцом. Välipalat/Muut: Зеленый Листовой Салат, Капуста, Арахисовая Паста, Яйцо, Банан. lisää...
|
|
1427 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|