Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 37,40g | Hh: 60,08g.
Aamiainen: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Чай с Сахаром. Lounas: Молочная Страна Желе Сметанное "Шоколадное", Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Легко Салат с Морепродуктами, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|