|
devagarinho a gente chega lá kkkkk
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 115,81g | Prot: 41,15g | Hh: 28,58g.
Lounas: Lindt Chocolate 85%, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), La Violetera Castanhas do Pará, Cenouras Cozidas, Heinz Ketchup, Sadia Queijo Prato Lanche, Banha de Porco. Päivällinen: Café, Power One Pasta de Amendoim Integral, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Lindt Chocolate 85%. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilihairstyle
|